Wohlfühlen

Entspannen und Abschalten – eine Stunde nur für Dich.

Yoga am Vormittag

Yoga unterstützt die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und verbindet Körper, Geist und Seele.
Schwerpunkt sind die körperlichen Übungen (Asanas), die der Kurs exakt und fundiert vermittelt.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Körperübungen ab.
Am Ende einer konzentrierten Übungseinheit durchdringen Gelassenheit und Ruhe Körper und Geist.

mittwochs,
09.00 – 10.30 Uhr
5 x 1,5 Std. (Yogakarte)
70,00 Euro pro Person
auch als Einzelstunde buchbar 20,00 Euro
mit Voranmeldung
Einzelcoaching

Hast Du den Wunsch besonders intensiv betreut zu werden, an speziellen Zielen zu arbeiten, mehr Klarheit in deine Ausrichtung zu bringen oder schätzt du einfach die individuellen Betreuung, dann ist ein Einzelcoaching genau das Richtige für Dich.
Termine nach Absprache
55 Minuten, 60,00 Euro pro Person

Yoga Herbst Flow

Was erwartet dich?
Begegne den kürzer werdenden Nächten mit bewusster Bewegung, tiefer Atmung und finde deinen Flow für den Herbst. Zur mentalen und physischen Energetisierung gehst du auf die Reise durch die Energiezentren (Chakren) deines Körpers.

Außerdem beschäftigen wir uns mit Lebensthemen des Herbstes. Freu dich auf Leichtigkeit und Aktivierung.

Was bringst du mit?
Mach den Sonntagvormittag zu deiner MeTime. Mit deiner Matte und ein paar Kuschelsocken bist du bestens vorbereitet.
Nina freut sich auf dich

sonntags,
11.00 – 12.30 Uhr
Termine:
9.10. / 16.10. / 23.10. / 30.10.
4 x 1,5 Std.
60,00 Euro pro Person
auch als Einzelstunde buchbar 20,00 Euro
mit Voranmeldung

Dein Yoga im Advent

Was erwartet dich?
Wir besinnen uns, lassen unser Licht zu unserem gemeinsamen Licht werden, inspirieren uns gegenseitig und tun uns Gutes. Kurz: Wir verbinden uns mit dem, an das wir glauben. Neben den Asanas des Vinyasa Yoga und deiner Meditation erwarten dich die Klänge des Bhakti-Yoga. Mit dem Yoga der Rituale und den Klängen der Liebe wirst du achtsam und bewusst mit dem Jahresrhythmus in Einklang kommen.

Was bringst du mit?
Wie immer deine Matte, auf jeden Fall dicke Kuschelsocken, eine gemütliche Yogadecke sowie eine Kerze. Lass dich ein auf die Wirkung des Bhakti-Yoga… Es lohnt sich.
Namaste, deine Nina
yogatalk.me

sonntags,
11.00 – 12.30 Uhr
Termine:
27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.
4 x 1,5 Std.
60,00 Euro pro Person
auch als Einzelstunde buchbar 20,00 Euro
mit Voranmeldung

Yoga für dieFüße

Stabilität und korrekte Ausrichtung für dein
1. Fundament im Körper – deine Füße.
Du erlangst Bewusstsein über die Zusammenhänge deiner Fußmuskulatur und deiner Haltung, bekommst Übungen und Tipps zur Wiederherstellng deiner Fußstabilität.

montags,
ab dem 19. September

18.25 – 19.25 Uhr
4 x 1 Std.
48,00 Euro pro Person

mit Voranmeldung

Beckenboden- Training

Power aus der Mitte


freitags,
ab dem 11.11.

20:00 – 21:00 Uhr
5 x 1 Stunde
Euro 60,00 pro Person
mit Voranmeldung

Rücken Fit

Ein Präventionsprogramm zur Stabilisierung und Mobilisierung der Muskulatur. Rückengerechtes Alltagsverhalten, sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung stehen auf dem Programm.
Vorbeugen und aktiv etwas für den Rücken tun!

montags,
19.30 – 20.30 Uhr
10 x 1 Std.
80,00 Euro pro Person
mit Voranmeldung

Online Meditation

Im Heilkreis verbinden wir uns mit der eigenen Mitte, stärken das Innere und öffnen uns für die in uns wohnende Gegenwart reinster Liebe.

donntags online
21.00 – 22.00 Uhr

melde dich bei Interesse, ich sende dir gern den Link für zoom