Wohlfühlen

Entspannen und Abschalten – eine Stunde nur für Dich.

Martina’s Yoga Welt

fasertief und punktgenau – so lösen die Faszien sich aus ihren starren Strukturen und Muskeln finden ihre ursprüngliche Größe und Funktion wieder.

Tauchen Sie ein in die Welt der Achtsamkeit für Ihren Körper und Ihr Bewusstsein. Sie lernen in scheinbar kleinen Schritten und erleben große Veränderungen. Die Beweglichkeit blockierter Gelenke kehrt zurück. Ihr Selbstvertrauen in Ihre körperlichen Fähigkeiten wächst und Sie finden in ein Lebensgefühl der Freude und Lebendigkeit.
Yoga unterstützt die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und verbindet Körper, Geist und Seele.
Schwerpunkt sind die körperlichen Übungen (Asanas), die der Kurs exakt und fundiert vermittelt.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Körperübungen ab.

Online Yoga am Vormittag,
mittwochs, 9.00 – 10.30 Uhr
5 x 1,5 Std. (Yogakarte)
75,00 Euro pro Person

melde dich, ich sende dir gern den Link für zoom

Yoga – Präsenz,
dienstags, ab dem 29.4., von 18.30 – 20.00 Uhr
5 x 1,5 Std.
75,00 Euro pro Person

melde dich gern für eine Schnupperstunde

Yoga für die Füße

Die Füße sind dein erstes Fundament im Körper und relevant für die gesamte Statik im Körper. In diesem Kurs wirst du dir deiner Fußstellung bewusst und erlernst eine korrekte Ausrichtung, Übungen zum Aufbau deiner Fußmuskulatur und genießt Entspannung für deine Füße.

donnerstags, ab dem 8.5.25
9.00 – 10.00 Uhr
4 x 1 Std.
40,00 Euro pro Person

Präsenz und Online

Einzelcoaching

Hast Du den Wunsch an speziellen Zielen zu arbeiten und mehr Klarheit in deine körperliche Ausrichtung zu bringen oder schätzt du einfach die individuellen Betreuung, dann dann melde dich für ein Einzelcoaching.
Termine nach Absprache
60 Minuten, 60,00 Euro pro Person

Rücken Fit

Ein Präventionsprogramm zur Stabilisierung und Mobilisierung der Muskulatur. Rückengerechtes Alltagsverhalten, sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung stehen auf dem Programm.
Vorbeugen und aktiv etwas für den Rücken tun!

Online Rückenfit
montags, 19.00 – 20.00 Uhr
10 x 1 Std.
80,00 Euro pro Person
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Online Meditation

Im Heilkreis verbinden wir uns mit der eigenen Mitte, stärken das Innere und öffnen uns für die in uns wohnende Gegenwart reinster Liebe.

Online Meditation
dienstags, 21.00 – 22.00 Uhr

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