Wohlfühlen

Yoga unterstützt die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und verbindet Körper, Geist und Seele.
Schwerpunkt sind die körperlichen Übungen (Asanas), die der Kurs exakt und fundiert vermittelt.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Körperübungen ab.
Am Ende einer konzentrierten Übungseinheit durchdringen Gelassenheit und Ruhe Körper und Geist.

Was erwartet dich?
„atha yoga anusasanam“ (aus: Yoga Sutra Kap. 1)
In deiner Morgenroutine startest du kraftschöpfend und bewusst in den Tag. Die Sonntagstermine begleiten dich durch ein Yoga für all die kleinen Momente im Alltag und ermöglichen dir die Definition für deine eigene Praxis. Lass die Wärme in dir reifen und sei auch in der kalten Jahreszeit liebevoll und achtsam mit dir selbst.

Wir gehen gemeinsam auf die Reise durch die Asanas, die Faszination der Atmung und die Wahrhaftigkeit im Satsang, deiner Community. Dabei orientieren wir uns an Patanjali, dem Verfasser des Yoga Sutra, und werden uns auf den königlichen Weg begeben.

Ich freue mich mit dir achtsam und bewusst im Rahmen meiner winterlichen Vinyasa Yoga Klasse dein Wochenende zu füllen.

Was bringst du mit?
Nimm dir Zeit für dich und setze deine Intention für den Sonntagsanfang.
Schnapp dir die Matte und komm vorbei.

Namaste, deine Nina
yogatalk.me

Stabilität und korrekte Ausrichtung für dein
1. Fundament im Körper – deine Füße.
Du erlangst Bewusstsein über die Zusammenhänge deiner Fußmuskulatur und deiner Haltung, bekommst Übungen und Tipps zur Wiederherstellng deiner Fußstabilität.