Wohlfühlen

Entspannen und Abschalten – eine Stunde nur für Dich.

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Yoga

Yoga unterstützt die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und verbindet Körper, Geist und Seele.
Schwerpunkt sind die körperlichen Übungen (Asanas), die der Kurs exakt und fundiert vermittelt.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Körperübungen ab.
Am Ende einer konzentrierten Übungseinheit durchdringen Gelassenheit und Ruhe Körper und Geist.

mittwochs,
09.00 – 10.30 Uhr
5 x 1,5 Std.
60,00 Euro pro Person / Einzelstunde 15,00 Euro
mit Voranmeldung

Cantienica Training

Power aus der Mitte
Das Cantienica Beckenbodentraining

mittwochs ab dem 09.01.19

Termine (09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 6.02.)
19.30 – 20.30 Uhr
5 x 1 Stunde
60,00 Euro pro Person
mit Voranmeldung bis zum 04.01.19

Rücken Fit

Ein Präventionsprogramm zur Stabilisierung und Mobilisierung der Muskulatur. Rückengerechtes Alltagsverhalten, sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung stehen auf dem Programm.
Vorbeugen und aktiv etwas für den Rücken tun!

montags,
18.30 – 19.30 Uhr
10 x 1 Std.
70,00 Euro pro Person
mit Voranmeldung