Wohlfühlen

Entspannen und Abschalten – eine Stunde nur für Dich.

Yoga am Vormittag

Yoga unterstützt die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und verbindet Körper, Geist und Seele.
Schwerpunkt sind die körperlichen Übungen (Asanas), die der Kurs exakt und fundiert vermittelt.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Körperübungen ab.
Am Ende einer konzentrierten Übungseinheit durchdringen Gelassenheit und Ruhe Körper und Geist.

mittwochs,
09.00 – 10.30 Uhr
5 x 1,5 Std. (Yogakarte)
70,00 Euro pro Person
auch als Einzelstunde buchbar 20,00 Euro
mit Voranmeldung
Einzelcoaching

Hast Du den Wunsch besonders intensiv betreut zu werden, an speziellen Zielen zu arbeiten, mehr Klarheit in deine Ausrichtung zu bringen oder schätzt du einfach die individuellen Betreuung, dann ist ein Einzelcoaching genau das Richtige für Dich.
Termine nach Absprache
55 Minuten, 60,00 Euro pro Person

 

Innere Wärme im Winter

Was erwartet dich?
„atha yoga anusasanam“ (aus: Yoga Sutra Kap. 1)
In deiner Morgenroutine startest du kraftschöpfend und bewusst in den Tag. Die Sonntagstermine begleiten dich durch ein Yoga für all die kleinen Momente im Alltag und ermöglichen dir die Definition für deine eigene Praxis. Lass die Wärme in dir reifen und sei auch in der kalten Jahreszeit liebevoll und achtsam mit dir selbst.

Wir gehen gemeinsam auf die Reise durch die Asanas, die Faszination der Atmung und die Wahrhaftigkeit im Satsang, deiner Community. Dabei orientieren wir uns an Patanjali, dem Verfasser des Yoga Sutra, und werden uns auf den königlichen Weg begeben.

Ich freue mich mit dir achtsam und bewusst im Rahmen meiner winterlichen Vinyasa Yoga Klasse dein Wochenende zu füllen.

Was bringst du mit?
Nimm dir Zeit für dich und setze deine Intention für den Sonntagsanfang.
Schnapp dir die Matte und komm vorbei.

Namaste, deine Nina
yogatalk.me

sonntags,
11.00 – 12.30 Uhr
Termine:
29.1. / 5.02. / 12.2. / 19.2.23
4 x 1,5 Std.
60,00 Euro pro Person
auch als Einzelstunde buchbar 20,00 Euro
mit Voranmeldung

Yoga für die Füße

Stabilität und korrekte Ausrichtung für dein
1. Fundament im Körper – deine Füße.
Du erlangst Bewusstsein über die Zusammenhänge deiner Fußmuskulatur und deiner Haltung, bekommst Übungen und Tipps zur Wiederherstellng deiner Fußstabilität.

Termine auf Anfrage

4 x 1 Std.
48,00 Euro pro Person

mit Voranmeldung

Beckenboden- Training

Power aus der Mitte


Termine auf Anfrage

5 x 1 Stunde
Euro 60,00 pro Person
mit Voranmeldung

Rücken Fit

Ein Präventionsprogramm zur Stabilisierung und Mobilisierung der Muskulatur. Rückengerechtes Alltagsverhalten, sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung stehen auf dem Programm.
Vorbeugen und aktiv etwas für den Rücken tun!

montags,
19.20 – 20.20 Uhr
10 x 1 Std.
80,00 Euro pro Person
mit Voranmeldung

Online Meditation

Im Heilkreis verbinden wir uns mit der eigenen Mitte, stärken das Innere und öffnen uns für die in uns wohnende Gegenwart reinster Liebe.

donntags online
21.00 – 22.00 Uhr

melde dich bei Interesse, ich sende dir gern den Link für zoom