Wohlfühlen

Yoga unterstützt die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und verbindet Körper, Geist und Seele.
Schwerpunkt sind die körperlichen Übungen (Asanas), die der Kurs exakt und fundiert vermittelt.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Körperübungen ab.
Am Ende einer konzentrierten Übungseinheit durchdringen Gelassenheit und Ruhe Körper und Geist.

Was erwartet dich?
Begegne den kürzer werdenden Nächten mit bewusster Bewegung, tiefer Atmung und finde deinen Flow für den Herbst. Zur mentalen und physischen Energetisierung gehst du auf die Reise durch die Energiezentren (Chakren) deines Körpers.

Außerdem beschäftigen wir uns mit Lebensthemen des Herbstes. Freu dich auf Leichtigkeit und Aktivierung.

Was bringst du mit?
Mach den Sonntagvormittag zu deiner MeTime. Mit deiner Matte und ein paar Kuschelsocken bist du bestens vorbereitet.
Nina freut sich auf dich

Was erwartet dich?
Wir besinnen uns, lassen unser Licht zu unserem gemeinsamen Licht werden, inspirieren uns gegenseitig und tun uns Gutes. Kurz: Wir verbinden uns mit dem, an das wir glauben. Neben den Asanas des Vinyasa Yoga und deiner Meditation erwarten dich die Klänge des Bhakti-Yoga. Mit dem Yoga der Rituale und den Klängen der Liebe wirst du achtsam und bewusst mit dem Jahresrhythmus in Einklang kommen.

Was bringst du mit?
Wie immer deine Matte, auf jeden Fall dicke Kuschelsocken, eine gemütliche Yogadecke sowie eine Kerze. Lass dich ein auf die Wirkung des Bhakti-Yoga… Es lohnt sich.
Namaste, deine Nina
yogatalk.me

Stabilität und korrekte Ausrichtung für dein
1. Fundament im Körper – deine Füße.
Du erlangst Bewusstsein über die Zusammenhänge deiner Fußmuskulatur und deiner Haltung, bekommst Übungen und Tipps zur Wiederherstellng deiner Fußstabilität.