Wohlfühlen

Entspannen und Abschalten – eine Stunde nur für Dich.

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Yoga

Yoga unterstützt die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und verbindet Körper, Geist und Seele.
Schwerpunkt sind die körperlichen Übungen (Asanas), die der Kurs exakt und fundiert vermittelt.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Körperübungen ab.
Am Ende einer konzentrierten Übungseinheit durchdringen Gelassenheit und Ruhe Körper und Geist.

mittwochs,
09.00 – 10.30 Uhr
5 x 1,5 Std. (Karte)
60,00 Euro pro Person
mit Voranmeldung
Einzelstunde 15,00 Euro
Einzelcoaching

Hast Du den Wunsch besonders intensiv betreut zu werden, an speziellen Zielen zu arbeiten, mehr Klarheit in deine Ausrichtung zu bringen oder schätzt du einfach die individuellen Betreuung, dann ist ein Einzelcoaching genau das Richtige für Dich.
Termine nach Absprache
55 Minuten, 60,00 Euro pro Person

Cantienica Training

Power aus der Mitte
Das Cantienica Beckenbodentraining

montags ab dem 02.12.

Termine:
(02.12.; 09.12.; 16.12.; 13.01.; 20.01.)
20.00 – 21.00 Uhr
5 x 1 Stunde
60,00 Euro pro Person
mit Voranmeldung

Rücken Fit

Ein Präventionsprogramm zur Stabilisierung und Mobilisierung der Muskulatur. Rückengerechtes Alltagsverhalten, sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung stehen auf dem Programm.
Vorbeugen und aktiv etwas für den Rücken tun!

montags,
18.30 – 19.30 Uhr
10 x 1 Std.
70,00 Euro pro Person
mit Voranmeldung